Bastam 10 minutos de atividade física por dia
Estudo públicado recentemente pelo “Journal of Happiness Studies” sugere a prática de atividade física para quem está precisando se sentir mais feliz. E o melhor! Bastam apenas 10 minutos diários.
O ato de se exercitar também promove o aumento de energia, melhora a saúde dos ossos e dos músculos, proporciona mais brilho para a pele e aumento da capacidade do cérebro.
Quem se exercita regularmente também observa melhora na qualidade do sono e nos sintomas de ansiedade e depressão. Sem falar que atividade física previne uma série de doenças, como diabetes tipo 2, cardíacas, hipertensão e até alguns tipos de câncer.
O mau funcionamento intestinal pode gerar as temidas varizes
As emoções podem influenciar nas escolhas dos alimentos nas refeições
Aprenda dicas para evitar lesões e ter mais ganhos com os exercícios
Estudo mostra que 62% dos pais não sabem lidar com filhos adolescentes
Os princípios desta dieta podem melhorar o prato dos brasileiros