Musculação ainda é a atividade que melhor esculpe músculos e define as formas do corpo.
Mas seus benefícios ultrapassam a estética. Ela auxilia portadores de doenças crônicas como osteoporose e Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC), entre outras.
As melhoras são observadas com o alívio dos sintomas e a recuperação da qualidade de vida. Em alguns casos, a dependência de medicamentos pode ser diminuída.
No entanto, o acompanhamento médico é imprescindível, pois ajudará a montar um treino mais seguro e afastar o risco de lesões.
Musculação também beneficia pacientes com diabetes, hipertensão, obesidade, artrite reumatoide e artrose. Tudo por conta da diminuição da sobrecarga no coração e o fortalecimento muscular, vindo em auxilio a atividades aeróbicas, o que promove o emagrecimento e recupera regiões afetadas por algumas dessas doenças.
Entenda os efeitos na desidratação, na enxaqueca, no sono e na ressaca
Aumento da população idosa exige maiores cuidados com a saúde